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Achtsame 8 Wochen
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Woche 1 – Die Haltung der AchtsamkeitHerzlich willkommen auf Ihrer Entdeckungsreise!
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Unterstützung auf Ihrer Reise
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Video – Woche 1
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Aufgaben – Woche 1
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Wissensinput – Woche 1
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Podcasts – Woche 1
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Achtsames Bewegen – Woche 1
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Woche 2 – Beobachtendes GewahrseinVideo – Woche 2
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Aufgaben für Woche 2
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Podcasts – Woche 2
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Achtsames Bewegen – Woche 2
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Woche 3 – StressbewältigungVideo – Woche 3
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Aufgaben für Woche 3
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Wissensinput – Woche 3
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Podcast – Woche 3
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Achtsames Bewegen – Woche 3
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Woche 4 – Tücken des BelohnungssystemsVideo – Woche 4
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Aufgaben für Woche 4
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Podcasts – Woche 4
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Achtsames Bewegen – Woche 4
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Woche 5 – Freude und DankbarkeitVideo – Woche 5
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Aufgaben für Woche 5
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Wissensinput – Woche 5
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Podcasts – Woche 5
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Achtsames Bewegen – Woche 5
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Woche 6 – Self-Compassion und SelbstfürsorgeVideo – Woche 6
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Aufgaben für Woche 6
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Wissensinput – Woche 6
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Podcasts – Woche 6
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Achtsames Bewegen – Woche 6
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Woche 7 – Mitgefühl und BeziehungsgestaltungVideo – Woche 7
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Aufgaben für Woche 7
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Wissensinput – Woche 7
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Podcasts – Woche 7
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Achtsames Bewegen – Woche 7
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Woche 8 – Ausblick Achtsamer AlltagVideo – Woche 8
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Aufgaben für Woche 8
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Podcast – Woche 8
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Achtsames Bewegen – Woche 8
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Resümee und Ausblick
Achtsames Bewegen – Woche 2
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