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Achtsame 8 Wochen

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Blick in den Kurs | Video

Die Haltung der Achtsamkeit

In dieser ersten Woche bekommen Sie einen grundlegenden Einblick in die Haltung der Achtsamkeit. Einerseits werden die theoretischen, wissenschaftlichen Hintergründe erläutert, andererseits machen Sie praktische Erfahrungen mit Meditation und dem Achtsamen Bewegen.

Die Audiodateien unterstützen und motivieren Sie in Ihrem Vorhaben, von nun an täglich neue Entdeckungen zu machen und sich dafür Zeit zu nehmen.