Elternschaft mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: MCP-Onlinekurs

Der 10-Wochen Kurs Mindful Compassionate Parenting ist eine Einladung an Eltern, das Elternsein gelassener und erfüllter leben zu können. Im MCP-Kurs lernen sie, ihre individuellen Stress- und Reaktionsmuster zu entdecken, zu verstehen und zu verändern. Mithilfe von Selbstmitgefühl und Achtsamkeit gewinnen Eltern die Freiheit, bewusst in Momenten des Stresses einen Schritt zurück treten zu können und reflektiert und achtsam zu reagieren.

Das Etablieren von Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge im Elternalltag lässt uns ausgeglichener und entspannter werden. Dadurch eröffnet sich in uns ein Raum, in dem wir freier, offener und weicher sein können und auch im Außen mehr Raum entsteht, mit unseren Kindern die Zaubermomente des Lebens bewusster wahrnehmen und genießen zu können.

Auch für Großeltern und andere Bezugspersonen von Kindern ist der Online-Kurs geeignet. Er kann als Einstieg in das Thema Selbstmitgefühl und Achtsamkeit für Eltern und auf Familien bezogen gewählt werden und bedarf keinerlei Vorerfahrung oder Vorbereitung. Genauso gut kann dieser Kurs aber auch als familiäre Ergänzung/Vertiefung anderer gängiger Achtsamkeitskurse genutzt werden.

Über die Referentin: Gioia Unger studierte Psychologie und Erziehungswissenschaften und ist systemische Therapeutin. Zudem hat sie verschiedene Ausbildungen im Bereich Achtsamkeit, Resilienz, Stressbewältigung und Entspannungsmethoden absolviert und dabei zahlreiche unterschiedliche Menschenbilder, Arbeitsweisen und wissenschaftliche Hintergründe kennengelernt.

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