GRUPPENKURS

Achtsame 8 Wochen

 

Online-Videokurs mit professioneller Begleitung

Auf einen Blick

Achtsame 8 Wochen als Gruppenkurs ist ein Angebot für ein Kollegium oder eine Gruppe von Pädagog*innen, die sich gemeinsam in den Themen Achtsamkeit und Stress-Prävention weiterbilden möchten. Grundlage ist der Online-Kurs “Achtsame 8 Wochen” von Vera Kaltwasser.

 

Ab 8 Personen gibt es unseren Online-Selbstlernkurs Achtsame 8 Wochen zum Preis von 70 € pro Person mit kostenloser Schulung und Begleitung durch eine Expert*in für Achtsamkeit und Pädagogik.

Buchungsablauf

Erster Schritt: Sie kontaktieren zuerst eine unserer Expert*innen, diese finden Sie unten auf dieser Seite gelistet. Mit der gewählten Expert*in treffen Sie dann Ihre individuellen Absprachen zur Dauer und Art und Weise der Begleitung.

 

Zweiter Schritt: Buchen Sie dann eine Gruppenlizenz für den von Ihnen gewählten Kurs und bekommen für Ihre Teilnehmenden einen Gutscheincode per E-Mail zugeschickt, mit dem jede Person individuell den Selbstlernkurs belegen kann

Gruppenlizenz buchen

Sie haben sich als Gruppe von 8 oder mehr Personen zusammengefunden und Kontakt mit einer Expert*in aufgenommen? Dann buchen Sie hier die passende Anzahl der Lizenzen. 

Gruppenlizenz
ab 8 Personen: 70 € 

Buchen Sie den Online-Selbstlernkurs mit Kolleg*innen. Wenn Sie die Inhalte vertiefen möchten, können Sie sich kostenlos von einer unserer Expert*innen in den Kursinhalten schulen lassen.

Wie diese Begleitung aussieht, entscheiden Sie in Abstimmung mit unseren Expert*innen ganz individuell  – ob online oder vor Ort, durch eine regelmäßige Begleitung oder an einem pädagogischen Tag, für die Vertiefung der Inhalte und das Klären von offenen Fragen oder der gezielten Bearbeitung von Situationen aus dem pädagogischen Alltag – das Angebot richtet sich ganz nach den Bedürfnissen Ihres Kollegiums.

Der Kurs ist auf die Dauer von 8 Wochen konzipiert, kann aber flexibel und im eigenen Rhythmus absolviert werden.

Das Angebot richtet sich an die Leitung und Kollegien aller pädagogischen Institutionen. Der Kurs geht besonders auf Lehrerkräfte und deren Schulalltag ein, er ist aber auch für alle anderen Pädagog*innen geeignet und wertvoll.

Sie möchten sich im Kollegium weiterbilden und das Teamgefühl stärken?
Sie suchen Impulse für einen Gesundheitstag oder einen pädagogischen Tag zum Thema Achtsamkeit, Selbstfürsorge oder den Umgang mit Stress?
Sie wünschen sich ein gelasseneres Miteinander im Schulalltag?

Ab 8 Personen können Sie den Kurs zum reduzierten Preis und mit einer fachlich-kompetenten Begleitung buchen.

  • 15 Videos (Wocheninhalte und Achtsames Bewegen) – online abspielbar
  • Schriftliches Begleitmaterial (Wochenaufgaben, Reflexionsübungen, Wissensinputs) – Download möglich
  • 24 Audioaufnahmen (Meditationen, geführte Imaginationen, Achtsames Bewegen) – Download möglich
  • Inhaltliche Fragen werden schriftlich von unseren Expert*innen beantwortet
  • Mindestens 24 Monate Zugriffsdauer
  • Abschluss: Teilnahmebescheinigung, mit der sie sich für die AISCHU-Ausbildung in Berlin bewerben können.
  • Regelmäßige Vertiefung der Inhalte während des Kurses und Nachbetreuung durch eine Expert*innen, individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt

Flexible Umsetzung: Sie entscheiden, wie Sie den Video-Kurs absolvieren – ob als Kollegium gemeinsam oder individuell Zuhause, die Kursinhalte stehen Ihnen nach der Buchung jederzeit für mindestens 24 Monate zur Verfügung.
Individuelle Gestaltung: Sie entscheiden, welcher Umfang und welche Form der Begleitung und Unterstützung Ihr Kollegium braucht – ob eine Stunde wöchentlich, monatliche Online-Treffen oder ein Impulstag; Legen sie mit der externen Begleitung fest, was für sie sinnvoll und umsetzbar ist.
Qualifizierte und kompetente Unterstützung: alle unsere zertifizierten Expert*innen verfügen über eine langjährige Achtsamkeits-Praxis und Erfahrung, sind selbst Pädagog*innen und wissen um die Herausforderungen des pädagogischen Alltags. Sie unterstützen Sie darin, für sich selbst und Ihr Kollegium eine entspanntere Arbeit- und Lernatmosphäre zu schaffen und mit Freude und verstärkter Selbstwahrnehmung durch den Schultag zu gehen.
Impulse für mehr Wohlbefinden und Miteinander: alle unsere Kurse stärken die Selbstregulation und Selbstfürsorge, sowie die sozial-emotionalen Kompetenzen, die wir brauchen, um mehr Qualität in unsere Beziehungen zu bringen und das Miteinander im Kollegium zu fördern.

Dem Gruppenkurs liegt der Selbstlernkurs „Achtsame 8 Wochen“ zu Grunde, auf den alle Teilnehmer*innen des Gruppenkurses individuell Zugriff haben.  Auf den Inhalten dieses Kurses basiert die Begleitung durch unsere Expert*innen.

In diesem Online-Videokurs lernen Sie, die persönlichen Stressoren Ihres Schulalltags wahrzunehmen und zu erforschen. Mit Lernvideos, angeleiteten Meditationen und achtsamen Bewegungseinheiten kommen Sie in Kontakt mit Ihren persönlichen Energieräubern und den eigenen Ressourcen. Kleine Aufgaben von Woche zu Woche unterstützen Sie dabei, auf Ihrer persönlichen Entdeckungsreise zu sich selbst motiviert dabei zu bleiben und Ihren persönlichen Spielraum im Umgang mit Stress und schwierigen Situationen zu erweitern.

Wenn Sie schon öfter mit dem Gedanken gespielt haben, die Haltung der Achtsamkeit zu erkunden und die positiven Wirkungen einer kontinuierlichen Achtsamkeitspraxis zu erleben, dann bietet Ihnen dieses wissenschaftlich fundierte Programm von Vera Kaltwasser eine ganz persönliche Begleitung, die auf Ihre Tätigkeit als Lehrer*in zugeschnitten ist. Im Buch „Persönlichkeit und Präsenz – Achtsamkeit im Lehrerberuf“ (Beltz 2018) ist „Achtsame 8 Wochen“ enthalten, und nun steht Ihnen mit dem Online-Seminar die ganze Bandbreite der digitalen Möglichkeiten (Podcasts, Audios, Videos, schriftliches Begleitmaterial) zur Verfügung. Sie können den Kurs auch gemeinsam mit Kolleg*innen buchen und sich durch eine Expert*in unterstützen lassen (mehr Informationen).

Blick in den Kurs

Wenn Sie eine Gruppe von weniger als 8 Personen sind, können Sie den Kurs für 159€/Person über die Gruppenlizenz buchen. Das hat den Vorteil einer unkomplizierten Abwicklung, wenn Sie den Online-Kurs zum Beispiel als Fortbildung für Ihr Kollegium nutzen möchten und die Schule die Kosten übernimmt.

Die Expert*innen

Anne Dahl

Angebot

Präsenz-Unterricht im Großraum Berlin und Brandenburg oder Online-Unterricht

Kontakt

adahl13@gmail.com
017651818704

Berlin

Ausbildung/Expertise

  • Referentin für achtsamkeitsbasierte Lehrer*innenbildung (AVE-Institut)
  • MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
  • MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living)
  • MSC (Mindful Self-Compassion)
  • AISCHU (Achtsamkeit in Schulen)
  • TAA (Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz)

Christiane Dörr

Angebot

Präsenz-Unterricht im nördlichen Baden Württemberg oder Online-Unterricht

Kontakt

chris.dr@gmx.de
07063449

Bad Wimpfen

Ausbildung/Expertise

  • Gymnasiallehrerin i. R.  (Deutsch, Französisch, Sport)
  • langjährige Yoga- und Meditationspraxis (Zen)
  • Referentin für achtsamkeitsbasierte Lehrer*innenbildung (AVE-Institut
  • AISCHU (Achtsamkeit in der Schule)
  • Achtsame 8 Wochen (nach Vera Kaltwasser)
  • Retreats und Fortbildungen (u.a. bei Jon Kabat- Zinn, Christopher Germer, Anna Gamma)

Annette Gieß

Angebot

Präsenz-Unterricht Im Großraum Lübeck oder Online-Unterricht

Kontakt

0176 64354416
achtsamkeit-mbsr-luebeck@gmx.de
Webseite

Ausbildung/Expertise

  • Lehrerin in Lübeck
  • Referentin für achtsamkeitsbasierte Lehrer*innenbildung (AVE-Institut)
  • MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)
  • MSC (Mindful Self-Compassion)
  • .b (Mindfulness in Schools Project)
  • GAMMA (Gesundheit, Achtsamkeit und Mitgefühl im menschenbezogenen Arbeiten)
  • Achtsame 8 Wochen (nach Vera Kaltwasser)

Vera Kaltwasser

Studium der Germanistik, Anglistik und der Pädagogischen Psychologie in Frankfurt, Bristol und London Erstes und Zweites Staatsexamen, OStR, Lehrerfortbildung

Angebot

Präsenz-Unterricht im Raum Frankfurt am Main

Kontakt

info@vera-kaltwasser.de
Frankfurt am Main
Websites:
AISCHU,
Vera Kaltwasser

Ausbildung/Expertise

  • Bildungsexpertin
  • Lehrerfortbildung
  • Gründung AiSCHU – Rahmencurriculum,
  • Konzeptentwicklung “Achtsame 8 Wochen”

Daniel Kaufhold

Angebot

Präsenz-Unterricht im Großraum Berlin-Brandenburg
oder Online-Unterricht
Unterrichtssprache: Deutsch oder Englisch

Kontakt

daniel.kaufhold@gmx.de
015228099465

Berlin, Brandenburg

Ausbildung/Expertise

  • Referent für achtsamkeitsbasierte Lehrer*innenbildung (AVE-Institut)
  • MEE (Mindfulschools)
  • teach .b (Mindfulnessinschoolsproject)
  • School Mindfulness Lead (Mindfulnessinschoolsproject)
  • AISCHU (Achtsamkeit in der Schule)

Christiane Kuhlmann

Angebot

Präsenz-Unterricht  in Hessen oder Online-Unterricht

Kontakt

chriskuhlmann@t-online.de
01799738653

Mühltal

Ausbildung/Expertise

  • Oberstudienrätin i.R.
  • Theaterpädagogin
  • über 30 Jahre Praxis in Qi Gong und Tai Chi Chuan
  • Referentin für achtsamkeitsbasierte Lehrer*innenbildung (AVE-Institut)
  • AISCHU (Achtsamkeit in der Schule)
  • langjährige Beratungserfahrung für Gesundheitsprävention an Schulen

Petra Schmitz-Arenst

Angebot

Präsenz-Unterricht in NRW oder Online-Unterricht

Kontakt

p.schmitz-arenst@ish.de
01732879387
mehr Informationen

Ausbildung/Expertise

  • AISCHU (Achtsamkeit in der Schule)
  • Achtsame8Wochen (nach Vera Kaltwasser)
  • Achtsamkeit und Mitgefühl mit Kindern und Jugendlichen nach Prof. Steiniger (IAS)
  • MBSR (Mindful Based Stress Reduction)
  • MCP (Mindful Compassionate Parenting nach Prof. Susan Bögels/Dr. Jörg Mangold)
  • Coaching in der Schule (systemisches Schulcoaching/Thomas Kremers/GEW)
  • Langjährige formale Zen-Schulung sowie Yoga- und Qi Gong-Praxis
  • Mehrjährige Erfahrung in der Lehrer*innen-Fortbildung  in NRW im Bereich Achtsamkeit (z.B. im Rahmen des NRW-Landesmodellprojekts “Gesundheit, Integration und Konzentration” GIK (Leitung: Dr.Nils Altner))

Unsere Vision

“Ich möchte Schule wieder zu einem glücklichen Ort machen, an dem mit Freude und Begeisterung gelernt und gelehrt wird. Ich möchte, dass Verbundenheit und Gemeinschaft wieder wichtig sind.“ 

(Hanna Paulmann, Gründerin des AVE Instituts) 

Das Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit und Engagement ist eine unabhängige, gemeinnützige Organisation. Wir möchten Pädagog*innen darin unterstützen, den pädagogischen Alltag für sich und die Kinder und Jugendlichen so zu gestalten, dass das Lernen und Lehren Freude macht und von gleichwürdigen Beziehungen getragen ist. Hier kann die Praxis von Achtsamkeit und Empathie einen wesentlichen Beitrag leisten. Deshalb fördern wir Schulungsangebote in diesem Bereich und kooperieren mit Expert*innen aus diesem Feld, um die Resilienz von Pädagog*innen, Kindern und Jugendlichen zu stärken und Schritt für Schritt das Bildungssystem nachhaltig zu verändern.

 

AVE Portal Unsere Vision

„Ich möchte Schule wieder zu einem glücklichen Ort machen, an dem mit Freude und Begeisterung gelernt und gelehrt wird. Ich möchte, dass Verbundenheit und Gemeinschaft wieder wichtig sind.“ 

(Hanna Paulmann, Gründerin des AVE Instituts)

Das Institut für Achtsamkeit, Verbundenheit und Engagement ist eine unabhängige, gemeinnützige Organisation.
Wir möchten Pädagog*innen darin unterstützen, den pädagogischen Alltag für sich und die Kinder und Jugendlichen so zu gestalten, dass das Lernen und Lehren Freude macht und von gleichwürdigen Beziehungen getragen ist. Hierbei kann die Praxis von Achtsamkeit und Empathie einen wesentlichen Beitrag leisten.
Deshalb fördern wir Schulungsangebote in diesem Bereich und kooperieren mit Expert*innen aus diesem Feld, um die Resilienz von Pädagog*innen, Kindern und Jugendlichen zu stärken und Schritt für Schritt das Bildungssystem nachhaltig zu verändern. 
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