Modul 1: Einführung in die Themenfelder – innere Gärten anlegen

Vorwort von Christopher Germer
Herzlich willkommen!
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Modul 2: Zur Besinnung kommen – sinnvoller Körper

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Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Kreativität – damit Lebendigkeit blühen kann M2 – Begleitmaterial

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M2 – Begleitmaterial

M2 – Begleitmaterial

Wissen – Das Ruhenetzwerk unseres Gehirns – alles andere als ein Ruhezustand
Übung – Achtsamkeit im Alltag
Künstlerisches Vertiefen – Ein Körper-Tagebuch führen

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