Kostenfreier Blick in den Kurs.
Den Zugriff auf den gesamten Kurs können Sie hier erwerben.
Gestalten wir gemeinsam das Abenteuer Achtsamkeit.
Werfen wir einen Blick auf die Reiseroute:
Jede Woche kreist um einen besonderen Aspekt der Haltung der Achtsamkeit und bietet die Möglichkeit, diesen auf vielfältige Weise zu erkunden. Ein Video – Woche 1,2,3 … eröffnet eingangs jeweils den thematischen Schwerpunkt und gibt theoretische Hintergrundinformationen.
Die Aufgaben für Woche 1,2,3 … bieten Anregungen und Impulse, die Sie auf Ihre Weise umsetzen können.
Unter Podcasts – Woche 1,2,3 … finden Sie angeleitete Meditationen und geführte Imaginationen.
Begleitmaterial in Form von PDF-Dateien zur Vertiefung der Inhalte gibt es in vielen Lektionen unter Wissens-Input – Woche 1,2,3 ….
Das Achtsame Bewegen – Woche 1,2,3 … ist ein wesentlicher Bestandteil dieser achtwöchigen Reise. Die kurzen Videoclips sind dafür gedacht, dass Sie sich den Bewegungsablauf einprägen. Beim eigentlichen Üben unterstützen Sie die entsprechenden Audio-Aufnahmen.
Das gesammelte Material (Aufgaben und Wissens-Inputs) können Sie sich als Gesamtpaket hier herunterladen und ausdrucken bzw. auf Ihrem Endgerät speichern, so dass Sie auch darauf zugreifen können, wenn Sie offline sind.
Die Teilnahmebescheinigung steht Ihnen automatisch zum Download zur Verfügung, sobald Sie alle Inhalte absolviert haben. Hierfür ist es wichtig, dass Sie nachdem Sie einen Inhalt absolviert haben, auf den Button “Als vollständig markieren” am Ende der jeweiligen Seite klicken.